Boire un grand verre d’eau dès le réveil est souvent conseillé, mais en excès, cela peut poser problème, notamment pour les personnes ayant des problèmes cardiaques.
Pourquoi c’est risqué : Une consommation excessive d’eau en une seule fois peut surcharger le cœur, modifier la pression artérielle et, dans les cas extrêmes, provoquer un AVC.
À faire à la place : Buvez de l’eau par petites gorgées, en limitant votre consommation initiale à 200-300 ml.
Adopter des habitudes saines dès le réveil
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