Vous souffrez de stress et de douleurs articulaires ? Vous souhaitez améliorer votre circulation sanguine, et retrouver toute l’énergie, et le tonus dont vous avez besoin ? La technique du Viparita Karani est faite pour vous ! Découvrez comment cette posture de Yoga qui consiste à lever ses jambes contre un mur, peut transformer votre corps et votre esprit.
Le Yoga est l’un des meilleurs moyens que vous pouvez utiliser pour lutter contre le stress, et certains problèmes psychologiques. Mais ce que beaucoup de personnes ne savent pas, c’est que cette discipline peut aussi vous aider à améliorer votre santé physique, et à lutter contre toute une panoplie de maladies cardiovasculaires. Aujourd’hui, nous partagerons avec vous la liste des bienfaits du Viparita Karani : Une posture de yoga qui consiste à lever ses jambes contre le mur afin d’améliorer son état de santé et de bien-être.
Viparita Karani : Qu’est-ce que c’est ?
Le Viparita Karani, connue aussi sous les noms de « Jambes contre le mur » ou « Jambes levées » est une technique du Yoga qui consiste à adopter une posture inversée en levant ses jambes pendant quelques minutes. Cette technique qui fait partie des 10 asanas les plus connues du yoga est, grâce à sa facilité d’exécution, et à son efficacité, l’une des techniques préférées des adeptes de cet art.
