Des troubles digestifs aux problèmes de peau, en passant par la fatigue chronique et les maladies auto-immunes, la sensibilité au gluten peut se manifester de manière discrète mais significative. Reconnaître ces signaux est essentiel pour éviter des complications et améliorer votre qualité de vie. Quels sont ces signes, et comment y réagir efficacement ?
Les dix signes à surveiller de près
Troubles digestifs persistants
Ballonnements, nausées, diarrhées ou constipations chroniques sont des symptômes souvent associés à une sensibilité au gluten. Ces troubles sont fréquemment confondus avec le syndrome du côlon irritable, retardateur ainsi qu’un diagnostic précis. Si ces symptômes persistent malgré une alimentation équilibrée, il pourrait être utile de faire un test pour évaluer votre sensibilité au gluten.
Fluctuations de poids inexpliquées
Une prise ou une perte de poids soudaine et sans raison apparente peut être le signe d’une inflammation liée à une intolérance au gluten. Cette réaction perturbe le métabolisme, provoquant des carences nutritionnelles et des variations de poids inattendues.
Déséquilibres hormonaux
Le gluten peut affecter les hormones, provoquer des cycles menstruels irréguliers, un syndrome prémenstruel exacerbé ou des troubles du sommeil. Ces perturbations sont particulièrement fréquentes pendant les périodes hormonales clés comme la puberté, la grossesse ou la ménopause, surtout chez les femmes.
Brouillard cérébral et troubles nerveux