Les bananes peuvent être d’une aide vitale pour ceux qui se préparent à aller au lit, il suffit de les faire bouillir, c’est pourquoi. Lorsqu’on vit une journée particulièrement intense, pleine de travail et d’engagements, l’objectif est sans doute de pouvoir enfin se coucher pour reposer son corps et son esprit.
Généralement, il suffit de dormir environ 7/8 heures pour se débarrasser du poids d’une journée aussi stressante et recommencer le matin avec une nouvelle énergie.
Cependant, nombreux sont ceux qui ne le font pas. En fait, pour beaucoup, se coucher ne correspond pas automatiquement au repos : il suffit de penser à ceux qui souffrent d’insomnie et ne parviennent pas à s’endormir malgré la fatigue, mais aussi à ceux qui ne parviennent pas à bien se reposer la nuit et se réveillent le matin fatigués et fatigué.
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