Cette fréquence permettrait de détruire les substances néfastes et permettre de mieux respirer. Et pour le nettoyage, il recommande de laver le linge de lit à hautes températures et de le sécher à l’air libre car le soleil empêche la prolifération des bactéries.
Ne pas changer ses draps : quels sont les risques ?
“Une personne peut transpirer plus d’un litre par nuit, voire plus si elle est trop couverte“, explique le docteur Tierno. Et ne pas changer ses draps à temps peut être risqué pour la santé. Les voies respiratoires sont menacées et si vous êtes allergique ou asthmatique, cela peut exacerber les symptômes. Si vous ne présentez aucune allergie, vous pourriez en développer une parce que vous êtes constamment confronté aux acariens. Et pour certaines personnes, la présence d’acariens peut déclencher toux, éternuements et picotement des yeux. Des symptômes particulièrement dérangeants pendant le sommeil. Alors, à vos machines !
