Valeur nutritive
Sans gluten : Utilisez de l’avoine certifiée sans gluten pour que cette recette convienne aux personnes sensibles au gluten.
Sans produits laitiers : Cette recette est naturellement sans produits laitiers.
Végétarien : Convient aux végétariens et peut être rendu végétalien à l’aide d’un œuf de graines de lin.
Informations nutritionnelles (par portion)
Calories : 180 kcal
Protéines : 6 grammes
Glucides : 30 grammes
Matières grasses : 5 grammes
Fibres : 4 grammes
Stockage
Réfrigération : Conservez les restes de crêpes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
Congélation : Ces crêpes se congèlent bien. Placez-les en une seule couche sur une plaque à pâtisserie pour les congeler, puis transférez-les dans un sac de congélation. Réchauffez-les dans un grille-pain ou une poêle.
Pourquoi vous allez adorer cette recette Rapide et facile : Parfaites
pour les matins occupés, ces crêpes se réunissent en seulement 25 minutes.
fabriqués avec des ingrédients sains et riches en nutriments qui vous satisferont.
La douceur naturelle des pommes et des bananes fait de ces crêpes un succès auprès des enfants.
Polyvalent : Personnalisez-les avec vos ingrédients ou ingrédients préférés, tels que des noix, des graines ou des épices.
Conclusion
Ces crêpes à l’avoine, aux pommes et aux bananes sont une façon nutritive et satisfaisante de commencer votre journée. Leur douceur naturelle, combinée à la texture copieuse de l’avoine moulue, en fait une option de petit-déjeuner réconfortante et saine. Que vous les serviez à votre famille ou que vous les dégustiez seules, ces crêpes deviendront à coup sûr vos préférées dans la cuisine.
