Faire bouillir 3 bananes avant de se coucher : parce que beaucoup le font

C’est précisément cet élément qui est essentiel pour garantir un repos adéquat : la sérotonine, en effet, favorise le bien-être général et assure un sommeil rapide. C’est pourquoi manger une banane avant de se coucher peut être le meilleur remède contre l’insomnie et le manque de repos. L’idéal est justement de préparer une infusion à boire juste avant de s’endormir.

Avec le thé à la banane, le repos ne sera plus un problème
Ce thé à la banane peut être préparé en quelques étapes seulement. Il suffit de prendre deux ou trois bananes et de couper les extrémités du fruit en laissant la peau. Avec un couteau on coupe les bananes en morceaux, en gardant toujours la peau. Ensuite, placez les morceaux de banane dans un récipient en ajoutant

L’étape suivante consiste à remplir ce récipient avec de l’eau (une casserole fera l’affaire) et à le mettre sur le feu. Lorsque l’eau bout, baissez le feu et poursuivez la cuisson pendant une dizaine de minutes. À ce stade, la peau se sera séparée du fruit. La dernière « étape » consiste à retirer la casserole du feu et à verser la solution dans une passoire. Le thé à la banane doit être bu environ 20 minutes avant le coucher.

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