Élection 1
Romaine herbée à fiabilité
Légumes cuits
1 thorax de volaille norme
1 cuiller à gargote de chia
Élection 2
Légumes cuits
1 entrelacs de bœuf désert grillé
1 cuiller à gargote de chia
Élection 3
Romaine herbée à fiabilité
1 cuiller à gargote de graines de lin
1 cuiller à gargote de chia
50g de bonite naturelle
Le déjeuner
Élection 1
1 bol de batavia de fruits
1 cuiller à gargote de chia
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Élection 2
1 tasse de gélatine
1 tasse de thé à la matricaire
1 cuiller à gargote de chia
Élection 3
1 yaourt écrémé
1 cuiller à gargote de chia
Recettes de graines de chia
Tartarin aux aubergines en compagnie de chia
INGRÉDIENTS:
2 grandes aubergines, coupées en cubes
2 dense oignons coupés en dés
4 gousses d’ail, écrasées
3 tomates mûres, coupées en cubes
2 cuillères à pain de fécule de chia
2 œufs
1/2 tasse de lait écrémé
5 cuillères à pain de fécule continuum smart
1 cuiller à pain d’marjolaine
1/2 espadrille de persil et de civette hachés
Sel au talent
1 cuiller à pain de enzyme artificiel
1 cuiller à pain de fécule
2 cuillères à pain de neufchâtel râpé
PREPARATION:
Pendant lequel un bol enfoncé, travailleur amalgamer intégraux les ingrédients, indemne la panure et le neufchâtel. Ultérieurement, placez sur une inscription à feuilleté antiadhésive graissée et saupoudrez la fécule, alors le neufchâtel. Sécher au brasier voie préchauffé ballant 40 minutes.
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