Les paralysies du sommeil peuvent durer entre quelques secondes et plusieurs minutes : l’angoisse, voire la crise de panique, est amplifiée à mesure que le temps passe sans que la personne puisse bouger, surtout si elle est victime, en outre, d’hallucinations. Les hallucinations renforcent la panique, qui, à son tour, accentue les hallucinations auditives, visuelles et sensitives.
D’où vient la paralysie du sommeil, comment arrive-t-elle ?
Pendant une paralysie du sommeil, les zones cérébrales en charge des phases d’éveil et celles qui contrôlent la motricité se dissocient, comme si elles ne communiquaient pas entre elles. Cela s’explique par le fait que, pendant une période de sommeil paradoxal, le tonus musculaire est nul, le corps est paralysé : cela évite en effet que nous reproduisions dans la réalité les mouvements que nous effectuons dans nos rêves, ce qui pourrait être la source de bien des accidents nocturnes involontaires.
D’un point de vue physiologique, la glycine, un neurotransmetteur, inhibe les mouvements des muscles. Au moment du réveil, quand tout se passe bien, ce neurotransmetteur n’agit plus pour bloquer les mouvements musculaires, et, donc, nous nous réveillons normalement.
