À présent, la question cruciale : faut-il privilégier le côté gauche ou droit ? Les recherches montrent que le côté gauche présente des avantages spécifiques pour le système digestif. Dormir à gauche aide à maintenir les organes dans une position favorable, notamment l’estomac. En s’allongeant de ce côté, l’estomac se trouve en dessous de l’œsophage, comprenant les acides gastriques de remonter et de causer des brûlures d’estomac. Selon le Pr Pierre Philip, « La gravité joue ici un rôle important : sur le côté gauche, elle maintient les sucs gastriques loin de l’œsophage, notamment les reflux et les inconforts nocturnes ».
Le saviez-vous ? Dormir à gauche peut aussi alléger le cœur
En dormant à gauche, la circulation sanguine est également optimisée, en particulier pour ceux qui souffrent de tension ou de problèmes cardiaques. La position sur le côté gauche aide le cœur à pomper le sang plus efficacement vers le reste du corps. C’est pourquoi certains médecins recommandent cette posture aux personnes sujettes aux problèmes cardiovasculaires.
Dormir sur le côté droit, une option viable pour certaines personnes
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