Dormir sur le côté droit peut toutefois convenir à certains. Cette position n’est pas nocive, mais elle présente un risque plus élevé de favoriser les reflux acides pour ceux qui y sont sujets. Toutefois, si vous ne souffrez pas de ces désagréments, alterner entre les deux côtés peut être bénéfique. Après tout, les études révèlent que, même en tentant de maintenir une position fixe, chacun change souvent de posture plusieurs fois par nuit.
Trouvez votre position idéale pour un réparateur de sommeil
S’il n’est pas possible de contrôler parfaitement ses mouvements nocturnes, l’objectif reste de favoriser une position naturelle et confortable. Pour éviter de vous retrouver sur le dos, vous pouvez essayer de placer un oreiller derrière vous afin de maintenir votre posture. En définitive, la priorité est de trouver une position qui vous convient, tout en prenant en compte les bienfaits du sommeil sur le côté gauche.
En conclusion, dormez comme bon vous semble, mais avec un léger penchant pour le côté gauche afin de profiter des effets bénéfiques sur la digestion et le cœur.
