Pourquoi la crampe des jambes la nuit et comment arrêter cela?

Crampes dans les jambes la nuit ou les crampes nocturnes sont la douleur pendant les heures de sommeil. Cela éveille les gens et se produit après l’inactivité. Il est commun au mollet, aussi la cuisse, les pieds et autres. Cela peut durer de quelques secondes à quelques minutes. Après cela, les muscles douloureux s’attardent et jusqu’au lendemain même. Les hommes et les femmes en ont, mais surtout les personnes de plus de 50 ans.
Les crampes aux jambes nocturnes ne sont pas un syndrome des jambes sans repos (SJSR)
Beaucoup de choses les rendent différents comme:
SJSR n’a aucune douleur et crampes
SJSR est un inconfort dans les jambes
Les crampes nocturnes limitent les mouvements
Le déplacement dans SJSR soulage, et les crampes bloquent les mouvements
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