1 banane mûre
Une poignée de noix (environ 1/4 tasse)
INSTRUCTIONS :
Préparez les ingrédients : Épluchez la banane et placez-la dans un bol à mélanger. Hachez grossièrement les noix en petits morceaux pour les rendre plus faciles à combiner et à manger.
Fouetter ensemble : À l’aide d’une fourchette, écrasez la banane jusqu’à ce qu’elle atteigne une consistance crémeuse. Ajoutez les noix hachées à la purée de banane et continuez à remuer jusqu’à ce que le mélange soit bien mélangé.
Servir et déguster : Une fois complètement mélangé, votre concoction de banane et de noix est prête à être dégustée ! Vous pouvez le manger immédiatement, l’utiliser comme garniture pour le yogourt ou les flocons d’avoine, ou l’étaler sur du pain grillé pour une collation copieuse et saine.
Adoptez la simplicité et les avantages pour la santé
Ce mélange de bananes et de noix témoigne non seulement de la puissance d’ingrédients simples, mais aussi d’un moyen fantastique de nourrir votre corps avec des nutriments essentiels. La combinaison de la banane crémeuse et sucrée avec les noix croquantes et noisettes en fait une collation parfaite, à la fois satisfaisante et bénéfique. Que vous ayez besoin d’une collation rapide pour augmenter votre niveau d’énergie ou d’un dessert simple qui ne vous alourdira pas, cette recette à deux ingrédients est un excellent choix. Essayez-le et profitez des saveurs naturelles et saines qu’il apporte à votre journée
