Voici Comment éliminer les Bactéries qui Causent les Brûlures d’Estomac et des Ballonnements

Très doucement, poussez vos pieds vers le haut, en créant une résistance avec vos mains. Maintenez cette position pendant 30 secondes à 1 minute. Puis, lâchez vos pieds en expirant profondément. Pour que cela soit encore plus efficace, vous pouvez aussi légèrement balancer le corps de droite à gauche. 3. La posture des genoux à la poitrine pour se forcer à péter
C’est connu : la position accroupie est la meilleure pour faciliter les éliminations intestinales. Ça tombe bien, parce qu’avec la posture de la Déesse… Vous ferez tellement de position accroupie qu’il sera difficile de vous empêcher de dégazer ! Comment faire Mettez-vous en position debout, avec le haut du corps bien droit et les bras le long du corps. Inspirez et ouvrez les jambes bien larges, avec les pieds tournés vers l’extérieur. Expirez et pliez les genoux, tout en gardant le haut du corps et la tête bien droits. Vos genoux doivent être pliés au-dessus et dans le même axe que vos chevilles. Inspirez en soulevant vos orteils. Expirez et pressez vos pieds bien à plat dans le sol, de manière à garder un bon soutien. Joignez les paumes de vos mains devant votre poitrine en position de prière, ou « namaste ». Répétez autant de fois que nécessaire, pendant 3 minutes.