Couplée à un rythme de vie sédentaire, une alimentation copieuse peut mener à un gain de poids considérable. L’obésité peut être à l’origine de nombreuses maladies tels que les troubles cardiovasculaires, le diabète ou encore l’hypertension. Pour retrouver son poids de forme, il est essentiel de privilégier des repas sains et diététiques tout en ayant une activité physique soutenue. Cette recette de soupe est idéale pour stimuler le sentiment de satiété, indispensable pour résister aux fringales. Et pour cause, ce potage contient des ingrédients aux propriétés diététiques redoutables. On vous en dit plus dans notre point nutrition et recettes.
Une période de laisser-aller peut durablement impacter la silhouette et être à l’origine de bourrelets disgracieux. Pour se reprendre en main, il est essentiel d’instaurer de nouvelles habitudes alimentaires couplées à la reprise d’une activité physique soutenue. Cette recette de soupe diététique est idéale pour brûler les graisses en profondeur et comprend entre autres, de l’oignon, du chou et du persil, autant d’ingrédients aux propriétés minceur et détoxifiantes qui vous permettront de booster votre perte de poids.
L’oignon, votre partenaire minceur
Avec un apport de 43 calories pour 100 grammes, l’oignon est un légume à privilégier pour lutter contre la surcharge pondérale. Diurétique et régulateur du taux d’insuline, il est idéal pour lutter contre la cellulite. A en croire les conclusions de cette expérience scientifique parue dans la revue Nutrients, l’oignon agit en inhibant la formation des graisses grâce à son sulfoxyde de cystéine. Autant de raisons de privilégier le légume dans l’assaisonnement de plats équilibrés.
Les bienfaits du persil
Le persil, une plante diététique
Pour retrouver une taille de guêpe, le persil est un aliment à privilégier. Et pour cause, sa faiblesse calorique et ses propriétés diurétiques permettent d’éliminer les toxines stockées dans l’organisme. Sa richesse en fibres enclenche également la sensation de satiété, idéale pour lutter contre les fringales. Selon les conclusions de cette expérience scientifique menée in-vivo, la plante a un impact sensible sur le poids corporel.
Les bienfaits du chou
Le chou, votre allié minceur
Consommé en soupe ou en salades, le chou peut être un allié minceur redoutable. Son équilibre en fibres, vitamines et minéraux en fait un aliment à privilégier lors d’un régime hypocalorique. Cette étude souligne que la consommation de soupe aux choux permet d’observer une réduction de son indice de masse corporelle (IMC).
Comment préparer ma soupe minceur ?
Pour observer des résultats concluants sur votre ligne et votre santé, nous vous conseillons de vous procurer les ingrédients d’origine biologique.
Ingrédients :
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